Te-ai plictisit să iei mereu același mic dejun? cautand optiuni sănătos și proaspăt pentru vara? Acest bol de granola cu fructe de pădure iar brânza bătută este o alternativă excelentă atât pentru micul dejun, cât și ca gustare. Ușor și rapid de pregătit, este unul dintre micul dejun preferat când e căldură și nu am chef să pregătesc nimic.
Nu prea sunt de granola, dar din când în când îmi place să cumpăr opțiune comercială fără zahăr să-mi schimb puțin micul dejun. Îl puteți pregăti singuri, dar eu merg în general ușor, mai ales în această perioadă a anului. O granola traditionala este ideala pentru acest mic dejun, nu trebuie sa te complici, intrucat protagonistii aici ar trebui sa fie fructele de padure si branza batuta.
Căpșuni, mure, afine, zmeură... la acest mic dejun puteti adauga fructele dorite. Daca nu le gasesti proaspete, exista pungi cu fructe congelate foarte practice in aceste cazuri si nu strica niciodata sa le ai la congelator. Brânza bătută o las la alegere, ai putea chiar să o înlocuiești cu iaurt dacă vrei. Și stropul de miere care nu lipsește. Testează-l!
Reteta
- 4 linguri de granola
- 1 cană de fructe sălbatice: căpșuni, afine, mure, zmeură...
- 1 cană de brânză bătută
- 1 linguriță de miere
- 1 uncie ciocolată neagră tocată
- Puneți în fundul vasului jumătate din brânză bătută Pe acesta turnăm mierea sub formă de fir, astfel încât să fie bine distribuită.
- Pe brânză distribuim trei din cele patru linguri de granola si ciocolata tocata.
- apoi, încorporăm fructe sălbatice ales.
- La final completam acest bol cu branza batuta si granola rămasă.
- Mâncăm luând lingura de sus în jos pentru ca mușcătura să aibă puțin din toate.