Acest pahar de iaurt cu banane, fulgi de ovăz și fructe proaspete pe care vi-l propun astăzi este perfect ca mic dejun în cele mai fierbinți luni ale anului. Este răcoritor, hrănitor și delicios! În plus, îl puteți pregăti folosind diferite fructe ca toppinguri, adaptându-l la gusturile dvs. sau la cămară.
Dacă ești leneș și dimineața te simți incapabil să scoți mixerul pentru a pregăti baza de iaurt pentru acest pahar, poți avansa munca. Cu o seară înainte puteți pregăti baza de fulgi de ovăz și smoothie cu iaurt și banane, rezervându-l în frigider până dimineața.
Aceste tipuri de rețete sunt o mare resursă vara. Puteți să le lăsați gata înainte de a merge la plajă sau să faceți călătoria pe care ați pregătit-o la munte și să o luați ca desert după prânz. Merge bine în orice moment al zilei și poate fi savurat atât de copii, cât și de adulți.
Reteta
- 1 iaurt grecesc
- 1 banana coapta
- 3 linguri fulgi de ovăz
- 1 piersică
- 12 de afine
- Batem iaurtul cu banana și rezerva.
- În partea de jos a paharului sau a cupei punem fulgii de ovăz.
- Pe acestea, turnam iaurtul cu banana.
- apoi, tocam piersica și îl întindem peste iaurt. Am făcut-o umplând o jumătate întreagă.
- În cele din urmă, așezăm afinele.
- Punem la frigider 10 minute și ne-am bucurat de paharul de iaurt cu banane, fulgi de ovăz și fructe proaspete, foarte proaspete.