Cu o ocazie sau alta am comentat slăbiciunea mea pentru smoothie-uri și sucuri de fructe naturale când se apropie vremea bună, pentru mine sunt cele mai bune de îndată ce temperaturile cresc puțin, delicioase și foarte sănătoase. Astăzi vă aduc un smoothie cu avocado Preferata mea fără îndoială!
Grad de dificultate: Foarte usor
Timp de pregătire: Minute 5
Ingrediente pentru jumătate de litru:
- 1 Aguacate
- 400 ml lapte
- Zahar dupa gust (optional)
- Pentru a decora: Câteva migdale rase
Mod de preparare:
În paharul blenderului adăugăm laptele, zahărul și avocado, curățate și tocate. Am bătut câteva minute și voilă. Pe cât de bogat, pe atât de ușor!
La momentul servirii ...
Am ras câteva migdale și le-am presărat peste smoothie, deși ar fi putut fi tocate sau chiar decorate cu un alt ingredient precum nucă de cocos rasă sau bucăți de avocado.
Sugestii de rețete:
- Dacă nu vă place textura groasă puteți adăuga mai mult lapte.
- Dacă îl preferați mai ușor, puteți înlocui laptele cu suc de portocale, este o altă opțiune delicioasă.
- Pentru a adăuga mai mulți nutrienți, încercați să-l amestecați cu unii migdale sau nuci, îi vor da o notă diferită.
Cel mai bun:
Prin posibilitatea de a alterna între lapte sau suc de portocale, va fi dificil să te plictisești cu el, cu fiecare ingredient se obține o aromă diferită, dar la fel de delicioasă.
Mai multe informatii - milkshake de capsuniVanilie de banane, iaurt lichid fals